トレーニング プログラム

本来の人の身体、動き、体力に合ったトレーニン グプログラムで構成しています。
・自分の体格に合わない、設定等が手間なマシントレーニングはありません。
・怪我のリスクが高い重量のダンベル・バーベル 等はありません。


体力づくり
体力は、年齢と共に衰えていきます。ただし、自分に適した運動を行うことで維持、向上をすることは可能です。WinFitでは、衰えやすい下半身、腹部を中心にトレーニングをして、基礎体力の向上を目指します。

ダイエット
WinFitでは、ただ筋肉をつけることを目的としていません。筋肉内にある遅筋繊維をたくさん使い、 引締め、持続的に代謝を高めていくプログラムで構成しています。皆様の内にある「美」「型」を形成していきます。

肩コリ・腰痛の改善
人のコリや痛みは、本来の身体の動きや姿勢の原因にあります。WinFitでは、筋力、柔軟性の向上をはかり、もともと私達が持つ身体の「機能」を引き出し、コリや痛みの無い身体づくりをサポートします。

姿勢を良くしたい
猫背や反り腰など、周りの方から指摘されることはありませんか?皆様の姿勢の崩れは改善します。WinFitでは、姿勢をよくするための土台作りを、体幹トレーニングやバランストレーニングで行い、姿勢の崩れを改善します。

アンチエイジング
適切な運動は、若返りホルモンを生成して、内側から身体を若くしてくれます。しかし、それだけでは不足しています。WinFitでは、運動でけでなく、アンチエイジングに欠かせない「休養」や「栄養」のアドバイスもさせていただきます。

WInFit設備

マシン なし。
自体重およびダンベル等を中心に利用
シャワー・入浴施設 なし
ロッカー なし。
更衣室 あり。
できるだけ運動できる格好をおすすめします。
駐車場 当ビル近くに有料P複数あり。
※提携なし